Training
Op weg om je doelen en dromen te verwezenlijken
Wat we gaan doen
In deze training leert ACT je handiger om te gaan met gedachten, gevoelens en omstandigheden, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.
Het programma is onderverdeeld in drie thema’s: Hoofd, Lijf en Hart:
Binnen het thema Hoofd gaan we onderzoeken wat je brein allemaal aan gedachten produceert, en vooral ook: hoe je daar wat meer afstand van kunt nemen. Daarnaast gaan we onderzoeken hoe jouw hoofd in het dagelijks leven vermijdt en controleert.
Het thema Lijf gaat over het bewust voelen en ervaren van wat er op dit moment allemaal speelt in jouw leven. Je leert daarin stap voor stap contact te maken met je lijf en de wereld om je heen.
En tot slot ga je binnen het thema Hart onderzoeken wat jij diep van binnen zou willen doen met je leven, en hoe je meer kunt gaan handelen vanuit zelfcompassie. Je leert dus hoe je je hart kunt laten spreken.
Training
Lichter leven met meer voldoening!
- Gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten.
- Per thema 2 consulten van 60 minuten, 1x per 2 weken.
- Gratis oefenmateriaal toegestuurd via de ACT-guide app.
- Kort tussentijds app-, mail- of telefonisch contact mogelijk.
- 1 follow-up gesprek, 3 maanden na afronding.
- Gratis het boek ‘Uit liefde voor jezelf’ van Gijs Jansen
Kosten 575 euro